リラクゼーション

ピラティスを始めてからというもの、肉体を通しての感

じ方がますます敏感になってきました

毎回先生に注意されるのは「頑張らないで～」（身体に

力を入れないで）と何度も注意されるのですね。頭では

ピラティスのポーズをしようと思うのですが、身体は

思う様に動いてくれないのですね・・・なのでつい関係

のない部分に力が入ってしまうのです。

力が入るとその部分が固まって動かなくなり、おまけに

呼吸も止まり逆効果になります。

人生においても頑張ることは得意なのですが、力を抜く

（リラックス）するのは苦手なのですね。

よく身体と心は繋がっていると言いますが身体の柔ら

かい人は何事にも柔軟に対応でき、身体の硬い人は

頭も固いと聞きます。逆の発想で身体が柔らかくなれ

ば考え方も柔軟になるのか？自分の肉体を使い実験

をしてみたいと思います

ちなみに私は頭は固い方ですが義理堅いです（笑）

　　　　　　　　　　　　　　↑

　　　良いことも書いておかないと

いかにリラクゼーションするかが大切だと感じました。

最近のお気に入りは泡風呂と、つい最近施術を受けた

ハーバルボールです。このハーバルボールはタイの

マッサージで、ハーブを布で包んだボールを蒸して

リンパの流れにそって当てていく施術で香りも良く

温かくてとっても気持ちが良かったです。

興味があればルアンルアンのＨＰです。ちなみに

ハーバルボールは購入でき自宅でもできます。

http://www.ruam2.jp/shop/

怒りのエネルギーが病気に・・・

４１歳で初産で出産した友人と久しぶりに電話で話を

しました。私もそうなのですが、４０歳を過ぎての育児

は、かな～り身体に堪えます。まだ子供が１０ヶ月で

夜鳴きが始まり、おまけに3時間毎の授乳なので

細切れの睡眠になり、実際に寝れるのは２．３時間

で大変だという話を聞いて私もそうだったな、と

懐かしく思いました。睡眠時間が3時間程度が3年位

続いて、おまけに仕事もしていたので当時は毎日

睡眠不足でおまけに仕事と育児のストレスがたまっ

ても、日々の生活に精一杯でストレスを発散する場

もなくボロボロ状態でした（笑）おまけに地方出身者

は助けてくれる親も近くにいないし、夫の帰りは遅く

友人と私は状況がまるで同じでした。

そして肉体の症状も同じで、身体が冷えて夜中

に子供に起される度にトイレに行き、それが習慣になり

２．３時間寝るとトイレに行きたくるという頻尿の症状

がかなり長く続いていました。もう息子は夜中に起きる

事がなくなった、つい最近まで頻尿が続いていて今度

はそれが原因で熟睡できない状態になっていました。

友人は食事をする暇がなく、食事をする時も立って

食べていて気がつけば一日一食で過ごすこともある

様で・・・私も同じ状況だったのでとても気持ちが解り

ました。そして、出産してからは物忘れが酷くなり

白髪も増え・・・・・何だか子供って可愛いけど・・・・・

こんなにお母さんって大変な思いをして育ててくれた

んだな、と思うと本当に親に感謝します。

正直私は子供一人でもうギブアップしてしまいました

子供が出来てからというもの、ストレスを発散する場

もなく、特に仕事で溜め込んだネガティブなエネルギー

を発散する場がなく、それが原因で頻尿になってしま

った事に気づきました。特に怒りのエネルギーは病気

と関連しています。怒りは二次的な感情なので、怒り

の感情に到達する以前に悲しみや孤独感などの感情

があるのですが、私の場合は仕事で認めてもらえない

悲しみが、いつのまにか怒りに変わり、それが肉体に

頻尿という形で症状に現われました。

怒りを溜め込むのはとてもやっかいで、病気になって

（肉体に症状が出て）初めて大変な事になったと気が

つきます。

今まで鍼灸、マッサージ、漢方、スクールで習ったブリ

ージングをしても、なかなか症状が完全に治らず一生

この症状が続いたらどうしようと不安でした。

もう四年もこの症状が続いていたからです。

しかし、その症状がビックリなのですが・・・・葛藤を

解放して治ったのです

２．３月で自分の葛藤の８０％を解放するとコミットした

のですが、メンタル的にとても辛くて・・・結局７０％しか

解放できないと言われました。そこで３月末に「残りの

１０％も解放します！」と再度コミットしました。コミットし

てすぐに、大変辛い出来事が起こりました。

多分、今までの人生の中で一番屈辱的な出来事でした

悲しみから怒りに変わり、ナント家の玄関に掛けてある

ウエルカムボードが廊下に落ちて粉々に割れてしまった

のです。怒りのエネルギーって破壊のエネルギーなん

ですよね～ちょっと自分でも恐いと思いました（笑)

その後、自分の中から自然に湧き出てくるフィーリング

に素直になり、なすがままに、その感情と向き合いま

した。それが結果的に解放になっていた様なのです。

いつもなら怒りの感情が出ると、それはいけない事だ

と押し殺してきたのですが、自分の気持ちに素直に

ならざるおえない状況でした。今思えば、自分の気持ち

を押し殺してきた方が不自然な状況だったのです。

それはスクールで教えてもらったリリース方法ではなく

自分の出てきた感情を素直に受け入れるという事を

したのですが・・・今まで押し殺してきた部分が解放さ

れたと感じた時にスッキリしました。そして、その日から

頻尿の症状はなくなりました。

ゲリーが言っている通り、葛藤は病気にも影響します

そして、それを解放すると本当に治るんだな、と身を

持って体験しました。でも葛藤を解放するのは他の

誰でもなく自分自身なんだな、と思いました。

自分の感情を押し込めたり、自分を責める事は自分で

自分自身をいじめている事だと思います。

病気は心の病とはよく言ったものです。怒りや悲しみを

ネガティブな感情だととらえずに、人間だからそんな気持

ちにもなるよなぁぁ。自分の怒りや悲しみの感情を認めて

あげるのも大切だと思いました

これからはもっと自分を大切にしていきたいと思いました。

酵素たっぷりご飯

最近マクロビを習い始めて食生活に少しだけ気を

使っています先週から酵素たっぷりの玄米ご飯

を作っているのですが左が今日作ったもので

右が６日経ったものです。食べごろは5日経って

からなのですが、日に日に小豆の色が濃くなって

います。マクロビの先生はステロイド剤を手放せ

ない程の酷いアトピーで食生活を改善して完治

させたそうです。私の友人は２０年近く酷い花粉症

で毎年注射を打っていたそうなのですが、肉食を

やめてから薬を飲まなくてもよい程、花粉症の症状

が緩和されたそうです。やはり食生活って大切な

のですよね

玄米ってボソボソして苦手だったのですが、これは

美味しく、玄米と言うと何度も噛まなければならない

のですが、白米と同じ様に食べられるのが気にいっ

ています。８分間「健康になれ～」と気を入れて作る

のが特徴です（笑）酵素もたっぷりで最高です！

酵素の効果で3日目に真っ黒な便が出てビックリ

します。腸壁にへばりついた宿便が剥がれ落ちる

のですが、腸が掃除されると食物の栄養を吸収する

力も強くなり健康になるそうです。花粉症やアトピー

などのアレルギーは栄養不足や栄養をいくらとって

も腸が汚れていて吸収できない栄養障害だと鍼灸の

先生は言っていました。酵素で冷え性や、肩こり、腰痛

なども改善されるのですが食べて3日で肩こりが楽にな

りました。その効果に驚いています。まずは腸の掃除

から始めてみたいと思っています。

花粉症対策にビワのパワーを

って会社の回し者ではないですが、これが効きました

花粉症歴１３年の私ですが枇杷種粉末を知るまで

は薬を服用していました。毎年、花粉の時期が来るの

が恐ろしかったのですが・・・・昨年知り合った鍼灸の

先生に「薬は絶対に飲んではいけない！」と言われ

「花粉症なのに、薬飲まないなんて・・死んじゃうよ」

と言ったら勧めてくれたのが「枇杷種粉末」でした。

「え～これで花粉症の症状が抑えられるの？」と

思いつつも飲んでみると、すぐに効果が・・・。

うちは母以外、毎年花粉症で悩まされていて、家族に

これを勧めてみたら、症状がかなり緩和されたという

事で喜んでいました。

去年はこれで乗り切りましたが、今年は２月中旬に

入り、漢方も併用しています。昨年よりも花粉が多い

みたいですよね・・・・。

でも、花粉症の軽い方は効果があるかも知れません

この会社が一番お手ごろ価格でした。興味があれば

どうぞ

http://www.tenyuu1991.com

今回はビワの種をホワイトリカーで漬けてビワ酒を

作りました

肉体の問題

スクールに入ってからというもの、エンパシー（共感

能力）が強くなってしまった様です。友人の悩みを聞

いているだけで自分の肉体に痛みを感じたり、考え

込んでしまったりで、特に胸のハートの部分が傷む

のです。胸が苦しくなるのですね・・・・。

先日などは友人に不幸があって、彼女の顔を見た

だけで、ボロボロと涙が出てくるのです。無意識に

瞬時に涙が溢れ出てきて、自分でも驚きました。

私が泣いたのを見て、彼女も泣き始めてしまい

彼女は自分の辛さを我慢しているのに、私が泣いて

しまって・・・・申し訳ない思いでした

瞬時にその様になってしまうので、自分でも止められ

ないのですね・・・。これって日常生活ではあまり便利

ではありません。

長年付き合ってきた友人の気持ちや考えが今まで

以上に分かってしまうんですね・・・。そうなると付き

合い方も今までとは変わってしまいます。今までの

自分ではないものの見方になり、最初は戸惑って

いました。

友人から悩みを相談されて怒りを感じ取ったときなど

胸が痛むし、苦しくなるのです。多分私自身もそこに

同じ様な葛藤があるから苦しくなってしまうのだと思い

ます。元々感じやすいのが更に感じる様になり・・・

しかし、それは友人の問題ではなく自分の問題なの

ですよね～私自身の怒りや、葛藤を解放すれば解決

するのです。

病気は心の問題にも大きく関わっていて、根底には

「怒り」の感情があって、それが引き金となって段々

と病気になっていくのだと知り合いの鍼灸の先生は

言っていました。

鍼灸の先生は、重い病気の人には治療の他に、心

の勉強やカウンセリング、霊的な要因があるか、

身体を温める事やサプリメントなどを併用してガンや

リュウマチを治しています。

自分で作った冊子を患者にくれるのですが、そこに

は栄養の指導から日ごろの生活態度など、病気に

対する沢山の情報が書いてあり、なるほどなぁと

感心してしまいます。

元リュウマチだった患者さんが新年の挨拶をしに

来ていました。「お陰様で昨年も元気で暮らせました」

と先生にお礼をしているのです。14年前にリュウマチ

になり、身体中が痛くて大変だったと私に話してくれ

ました。今ではとても明るい笑顔で病気だったとは

思えない方でした。先生は「あの方は病気を克服し

て、彼女の人間的な良さが出てきている、全てに

感謝して生きているからとても幸せそうだ」

と言っていました。

病気は学びだといいますが、魂と肉体を癒す事が

必要なのでしょう・・・。

私の場合、本気で自分の肉体、今抱えている肉体

の問題を癒すとコミットした時に、２日後に友人から

漢方医の先生を紹介してもらい、漢方やサプリメント

を処方してもらいました。1日目で症状が緩和され

一週間経たずに出産後数年抱えていた股関節の

痛みが全くなくなったのです。今までもサプリメント

や漢方は飲んだ事があったのですが、今回は

バッチリ効いたのです。

先生の話では漢方とはいえ薬ですから一週間

以内には何らかの改善が見られないと本人に合

っていないという事になるそうです。そして症状が

治まったら漢方は飲むのは止めるのだそうです。

今まで私自身が本気で治そうと思っていなかった

んだなぁと思いました。

あとは、心の解放ですかね～

何事にも本気さが大切ですね

肝臓洗浄失敗に終わる

昨日から肝臓の洗浄をしていたのですが、失敗に終

わってしまいました夜寝る前にオリーブオイルに

グレープを絞ったものを一気に飲むのですが・・・

飲んだ瞬間気持ち悪くなってリバースしてしまった

のです。購入した所で聞いた所、普段あまり水分を

取っていないと、この様な状態になるそうです。

肝臓洗浄をする時は体重の５０分の１以上の水を

一週間前から取らないと、オリーブオイルを飲み

込めないのだそうです。

また来週にでも挑戦したいと思います。

解決できない葛藤

今月のスクールも終わりました。久しぶりの3日間連続のスクール

はとてもハードで３日目は少しグッタリしていました

ラッキーな事に昨日は朝から友人が来てアロマのマッサージを

してくれました。とは言っても実はアロマを勉強中の友人の練習

に付き合っただけなのですが、2時間以上のマッサージを受けて

かなり楽になりました。

正直あまり体力がないので疲れやすいのですが、身体を

癒してくれる友人がいるのはとても有難いです。

風邪をひきやすかったり身体に症状がでるという事は、まだまだ

葛藤があるんだなと思います。「自分の葛藤を全て見せて下さい」

とコミットメントしてから、本当に沢山の葛藤が浮上してきていて

時々、夢にまでも出てきてこれでもかぁぁという感じで襲ってき

ます。起きてからどっと疲れが出ます

良い人でいたい、断れない葛藤はまだ解決しておらず、今朝も

夢で断りたいのに断れないで困っているシーンで目が覚めま

した。

まさに同じ様な状況が現実で起き、結局断れずに仕事を引き

受けてしまいました。来週はかなりハードな一週間になり

そうです。

何で断れないんだろう・・・自分。相手が困っているから助けたい

気持ちはあるのですが、子育て、家事、自分の仕事で手一杯

なのに・・・断れない。それが自分を疲れさせて体調面に影響

しているのも分かっているのですが、肉体のケアの方は後回し

にしてしまう癖があるのですね・・・。

そんな私にいつも主人はあきれています

今世だけではない、前世からの問題があるのでしょうね（前世

のせいにしてみたりして）

葛藤は思考の現実化を邪魔します。

分かっているのに止められない葛藤ってありますよね？（私

だけでしょうかぁ）

時間をかけてリリースしていきたいと思います。

心の冷えは体の冷え

最近寒くなってきましたね・・・

昨年の断食で痩せてから、体重はまだ戻らず・・・・益々寒さが

身に染みる様になりました元々冷え性が酷くて、婦人科系

の病気もあり、なかなか子供が授からなかったのですが・・・

不思議と妊娠中は、とっても体調が良く（冷え性が改善され）

このままお腹の中にずっといてほしいな、と思った程でした。

しかし、出産したら冷え性は戻りました。（いえ、更に悪化した

様な気がします）

これから寒くなると思うと気が重い・・・・めっきり寒さには弱い

私です。東洋医学では冷え性は万病の元で、冷えたお腹には

子供は授かりにくいと言われています。身体の冷えは心の冷

えに通じるものがありますよね。以前の私は自己否定が強く

いつも何か物事がうまくいかないと、相手を責め、自分を責め

悲劇のヒロインに浸るのが大好きでした。「否定」という行為は

は心を冷やします。心が寒くなると思考や行動力が低下します

心も身体も温度が重要です。ふところ（財布）も温かい方が

心も温まります。

前よりも「否定」が少なくなったはずなのですが・・・・冷え性は

まだ治りません・・・。

皆さんも寒くなってきたので心の冷えに注意しましょうね

一人カラオケ

今日は一人でカラオケに行ってきました

実はカラオケって好きではないのですが・・・というより得意ではない

のです。皆でカラオケに行こう！なんて言われたら真っ先に断るタイプ

で行ったとしても絶対歌わないタイプなのですが・・・ちょっと頑張って

行ってきました。というのは・・・・出産してからぐっと免疫力が落ちたようで

頻繁に風邪をひいているのです。原因は喉が弱いからなのですが、毎回

寝る前に咳き込んでシンドイのです。その原因をアカシックで読むと・・・・

自分の言いたいことを抑えてしまい自分の感情を表現していないので

喉にストレスがかかっているのだそうです。そうなのです、実はずっとスク

ールの講師のクリスから解放できていない感情がたまっていると言われて

いたのです。自分では何の感情なのか全く解らずいましたが、身体は

正直です。3年前からずっと喉の調子がおかしかったのです。そう、今年の

二月に風邪が悪化し肺炎まで起こし一週間ほど点滴のお世話になる程

でした子供を産んで初めて分かった（経験した）のですが、子育てって

とても大変です。自分の事は二の次で子供中心の生活になります

でも親として当たり前の事ですし愚痴る相手もいません。例えば感情的

になって子供を叱ったとしても、後から自分の器の小ささに情けなくなる

のです。そんな事を一人で繰り返して・・・ストレスがガンガンたまっていき

ます。子供を何人も育てているお母さんには頭が下がります

そのたまりにたまった感情を開放させるためにカラオケは最高のリリース

です。一人で思う存分、感情移入して大声を出すことで喉に溜まった

エネルギーが外へと流れます。一人でカラオケ・・・なんてかなり抵抗

があったのですがかなりスッキリしました

是非皆さんにもお勧めします

喉の痛みや咳など喉に違和感がある場合、自分の欲しいモノが欲しいと

言えない、自分の気持ちを表現できず自分の内にこもっていて喉に問題

が起きたりする事があります。そんな時は自分の喉に溜まったネガティブ

なエネルギーをカラオケでリリースするのも一つの方法です

これが結構ヤミツキになるんですよねぇ