リラクゼーション

ピラティスを始めてからというもの、肉体を通しての感

じ方がますます敏感になってきました

毎回先生に注意されるのは「頑張らないで～」（身体に

力を入れないで）と何度も注意されるのですね。頭では

ピラティスのポーズをしようと思うのですが、身体は

思う様に動いてくれないのですね・・・なのでつい関係

のない部分に力が入ってしまうのです。

力が入るとその部分が固まって動かなくなり、おまけに

呼吸も止まり逆効果になります。

人生においても頑張ることは得意なのですが、力を抜く

（リラックス）するのは苦手なのですね。

よく身体と心は繋がっていると言いますが身体の柔ら

かい人は何事にも柔軟に対応でき、身体の硬い人は

頭も固いと聞きます。逆の発想で身体が柔らかくなれ

ば考え方も柔軟になるのか？自分の肉体を使い実験

をしてみたいと思います

ちなみに私は頭は固い方ですが義理堅いです（笑）

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　　　良いことも書いておかないと

いかにリラクゼーションするかが大切だと感じました。

最近のお気に入りは泡風呂と、つい最近施術を受けた

ハーバルボールです。このハーバルボールはタイの

マッサージで、ハーブを布で包んだボールを蒸して

リンパの流れにそって当てていく施術で香りも良く

温かくてとっても気持ちが良かったです。

興味があればルアンルアンのＨＰです。ちなみに

ハーバルボールは購入でき自宅でもできます。

http://www.ruam2.jp/shop/